131203_マラソンの練習

12月3日

参加受理書来た

冬用のジャージにフリースを重ね着。

2キロ程歩くとフリースを脱ぎたくなるくらい温まってきたので

帰り道はジョギングして帰った。

夏に捻挫した左足首に違和感。

でぶにアスファルトは負担が大きいのであろうということで

近所の公園（芝、ダート）をぐるぐると走ってみる事にした。

2.5キロ程のジョギング

真っ暗な公園の早朝ジョギングでは植樹の根っこに躓いて危ない事が判明。

足にやさしい安全な道を探そう。